O que faz um Terapeuta Integrativo e quais são os tipos de Terapia Holística que existem?
As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS) são abordagens terapêuticas que têm como objetivo prevenir agravos e recuperar a saúde, enfatizando a escuta acolhedora, a construção de laços terapêuticos e a conexão entre ser humano, meio ambiente e sociedade.
Normalmente utilizam conhecimentos milenares, naturais e focam no equilíbrio físico, mental e emocional.
São reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Ministério da Saúde do Brasil como práticas que podem contribuir com a vida do ser humano.
Embora os termos mudem, o objetivo de todos os tipos de terapia é auxiliar no equilíbrio, bem-estar e saúde física, emocional, mental e espiritual. Vou deixar uma ideia de cada uma das abordagens para ver que a essência é a mesma, só muda o nome mesmo. Olha só!
A Terapia Integrativa é aquela que integra as abordagens e práticas terapêuticas para melhorar o tratamento que a pessoa está fazendo.
A Terapia Holística é aquela que vê o ser humano como “um todo”, ou seja, enxerga a pessoa de forma global, buscando harmonia em todos os aspectos da vida.
A Terapia Complementar é usada junto com a medicina tradicional para potencializar os resultados e trazer bem-estar.
E a Terapia Alternativa o próprio nome já diz: uma alternativa ou abordagem além das que já existem. Geralmente é usada como substituição à medicina convencional, mas seu uso deve ser bem avaliado para garantir segurança e eficácia
Por que fazer Terapia Integrativa?
Nos últimos anos, a busca por bem-estar e qualidade de vida tem levado muitas pessoas a explorarem alternativas complementares à medicina alopática, tradicional.
A terapia integrativa é uma abordagem que vem ganhando destaque por considerar o ser humano de forma holística, tratando não apenas os sintomas físicos, mas também aspectos emocionais, mentais e espirituais.
Por que investir nesse tipo de terapia?
1. Visão Holística do Ser Humano
Diferente das terapias convencionais, que muitas vezes focam exclusivamente na doença, a terapia integrativa busca entender a pessoa como um todo. Corpo, mente e espírito estão interligados, e os desequilíbrios em um desses aspectos podem impactar os outros.
2. Complementaridade com a Medicina Tradicional
A terapia integrativa não substitui tratamentos médicos, mas pode ser uma aliada poderosa. As técnicas aplicadas ajudam muito a reduzir efeitos colaterais de medicamentos, melhorar a resposta ao tratamento e promover bem-estar geral.
3. Redução do Estresse e Ansiedade
Com rotinas cada vez mais intensas e exigentes, muitas pessoas sofrem com estresse e ansiedade. Práticas como meditação, respiração consciente e yoga, amplamente utilizadas na terapia integrativa, ajudam a equilibrar as emoções e trazer mais tranquilidade ao dia a dia.
4. Promoção do Autoconhecimento
A terapia integrativa incentiva a conexão com o próprio corpo, alma e emoções. As técnicas e práticas aplicadas durante os processos terapêuticos auxiliam no processo de autoconhecimento, permitindo que a pessoa compreenda melhor as suas necessidades e desafios internos.
5. Estímulo à Saúde Preventiva
Diferente da visão convencional, que muitas vezes atua apenas na doença já instalada, a terapia integrativa tem um olhar preventivo. Hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e práticas energéticas podem fortalecer o organismo, evitando o surgimento de doenças.
6. Maior Qualidade de Vida
A combinação de diversas abordagens terapêuticas pode contribuir para um maior equilíbrio físico e emocional, proporcionando mais disposição, melhora no sono, alívio de dores crônicas e um estado de bem-estar contínuo.
O que faz um Terapeuta Integrativo e quais são os tipos de Terapia Holística que existem?
Inicialmente, é preciso saber que todos nós precisamos de alguma orientação em algum momento, principalmente quando um desafio se apresenta. Sendo assim, a abordagem holística, integrativa acredita que os elementos físico, emocional, mental e espiritual formam um sistema, do qual objetiva tratar de toda a pessoa em seu contexto, concentrando-se na causa das debilidades e desequilíbrios.
Hoje em dia as terapias holísticas, integrativas trabalham tendo entendimento de que toda a doença ou desequilíbrio começa quando a pessoa perde a fé em si mesmo, quando não acredita em suas capacidades e se desliga do que é essencial para si. Depois, essa falta de fé, gera pensamentos e emoções densas, confusas e negativas.
Segundo estudos da física quântica, hoje sabe-se que pensamentos e emoções estão sempre conectados. Portanto, ao ser pessimista, por exemplo, essa atitude mental vai gerar mau humor, raiva, ressentimento ou alguma emoção negativa. E vice-versa: quando sente raiva ou ressentimentos, essas emoções vão desencadear em pensamentos pessimistas e autodestrutivos.
Por fim, ao somatizar essas debilidades espirituais, mentais e emocionais por muito tempo, o corpo físico sofrerá com dores, doenças e disfunções.
Podemos dizer que as terapias holísticas, integrativas são uma das profissões que mais crescem no mundo e geralmente elas fazem parte das medicinas orientais (como a Medicina Tradicional Chinesa e Medicina Ayurveda), utilizadas a milhares de anos.
Dentre as técnicas mais divulgadas no Brasil estão: Reiki, Yoga, Acupuntura, Do-In, Shiatsu, Ta-Chi-Chuan, Reflexologia, Ortomolecular, Cromoterapia, Radiestesia e Radiônica, Terapia dos Cristias, Do-in, Shiatsu, Podologia e similares, Parteiras e Curandeiros, Aromaterapia, Ecoterapia, Equoterapia, Hipnoterapia, Massoterapia, Musicoterapia, Arteterapia, Terapia Floral, Constelação Familiar, Barras de Access, Fitoterapia, Fitoenergética…
Essas técnicas podem ajudar as pessoas a aliviar o stress físico ou emocional, dores nas costas, previne e combate depressões, insônia, TPM, ansiedades, medos, síndromes, ajuda a melhores algumas questões, como: insatisfação no trabalho, problemas nos relacionamentos, falta de prosperidade financeira, baixa autoestima, falta de autoconfiança e de coragem, insegurança…
Fazendo uso de vários métodos diferentes, o profissional pode detectar o que está gerando desequilíbrio e tratar diretamente a causa da debilidade.
É importante saber que dentro do paradigma holístico e até mesmo legal, o terapeuta não é médico, nem doutor. Por isso não pode usar terminologias como paciente, receita, diagnóstico, doenças ou medicamentos.
Um bom terapeuta, assim como qualquer profissional que queira servir e respeitar o próximo, bem como ajudar na evolução da humanidade, precisa especializar-se, ter algum curso ou formação na área e que possibilite atender pessoas. Além, é claro, de fazer muita pesquisa e ser dedicado, pois estes são ingredientes essenciais para um profissional.
Como escolher a melhor terapia para você?
A escolha do terapeuta ideal é um passo importante para garantir uma experiência positiva com a terapia integrativa. Aqui estão algumas dicas para te ajudar nesse processo:
Pesquise sobre as abordagens terapêuticas: Existem diferentes tipos de terapia integrativa. Antes de escolher um profissional, entenda quais técnicas mais se alinham às suas necessidades.
Verifique a formação e certificações: Busque um profissional qualificado e, referências de pessoas que já fizeram terapia.
Considere a sua conexão com o terapeuta: O vínculo terapêutico é essencial para o sucesso do tratamento. Escolha alguém com quem você se sinta confortável e seguro.
Peça recomendações e leia avaliações: Conversar com pessoas que já passaram pelo mesmo processo ou ler avaliações online pode ajudar na sua escolha.
Experimente e avalie: Às vezes, pode ser necessário experimentar algumas sessões para perceber se o profissional atende às suas expectativas e necessidades.
Quer saber como funciona o meu Programa Terapêutico ou as sessões de terapia que faço? Então entre em contato conosco para saber como funciona e a disponibilidade que tenho para agendarmos um horário para você.
Lembrando que já atuo com as Terapias Integrativas desde 2005. E que faremos um trabalho bem personalizado, contemplando o que você mais precisa para o seu momento.
Posso dizer que o meu atendimento de terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você poderá se reconectar consigo mesmo, liberar bloqueios e encontrar mais equilíbrio na sua vida.
Através de técnicas energéticas e terapêuticas, trabalharemos juntos para harmonizar mente, corpo e alma, guiando você a superar desafios espirituais, mentais e emocionais, fortalecer a sua energia e o despertar do seu potencial.
Além de terapeuta e de atender no consultório (tanto online, quanto presencialmente), sou criadora dos Projetos Top Terapeuta e o Terapeuta do Zero, que desenvolvi para quem quer viver de terapia.
Hoje já são mais milhares de casos de consultório, mais de 3000 alunos que fizeram os meus treinamentos online e que se tornaram profissionais e pessoas de sucesso.
Atualmente são mais de 300 mil fãs e seguidores do meu trabalho nas redes sociais, com mais de 8 milhões de visualizações em meus vídeos. E o meu trabalho já está em mais de 10 países.
Para saber sobre algumas experiências que os meus clientes vivem nos atendimentos de terapia, acesse a Playlist e assista os vídeos que faço semanalmente no meu Canal do Youtube. Lá eu compartilho alguns insights que talvez possam contribuir com a sua caminhada.